Every day is a good day！
白露とは、大気が冷えてきて露を結ぶ頃のこと。ようやく残暑が引いていき、本格的に秋が訪れてきます。
空がだんだん高くなる9月！
秋は暖かい日と涼しい日を繰り返しながら、徐々に陰気が増し、自然界の気は陽から陰に変わってきいます。
自然の摂理に従うと、人間の生活も陽気を発散させず、冬に備えて養うのが一つの養生です。
夏の疲れが残っていて怠さや疲労感のある人は、気を補う作用のある食物を食べて、元気を回復させなければなりません。
秋かつお、さけ、さば、さんま、さつまいも、山いも、ぶどう、りんごなどは気を補い血液の循環を良くするので、夏バテが残ってる人にはおすすめです。
しかし、昔から「天高く馬肥ゆる秋」と言われるだけに、体に良いものでも、食べ過ぎれば肥満をはじめ逆効果の可能性にもなります。
適量を気にしながら、食欲の秋を楽しみたいですね‼︎
［治療家 鈴木綾佳］
処暑（しょしょ）とは、暑さが少しやわらぐころの事。
朝の風や虫の声に、秋の気配が漂い出します。暑さが和らぎ、穀物が実り始めますが、同時に台風の季節の到来でもあります。
季節では秋と言ってもまだまだ暑い日が続いていますね！
汗をかくことは、老廃物を出し、体を涼やかにして体温を調節する意味をもちます。
健康のためには1日1回は汗をかいた方が良いと言われるのもこの為です。
過剰に汗をかくと一緒にエネルギー（気）も出てしまうので食事だけではなく、生活習慣として30分くらいの昼寝をすることも暑い日を快適に過ごす秘訣です^ ^
［治療家鈴木綾佳］
立秋とは
8/7〜8/22の時期で、暦の上では秋の始まりです。
秋の節気は6つあります。「立秋」・「処暑」・「白露」・「秋分」・「寒露」・「霜降」です。
秋と言っても日中は暑く、一年を通して最も暑い時季です。
暦の上ではこの日が暑さの頂点となり、翌日からの暑さを「残暑」と言います。
万葉集に詠まれた花が、秋の野に咲く花を代表するものとして、「秋の七草」といわれています。
○萩（はぎ）：思案、内気、柔軟な精神
○尾花（ススキ）：活力、心が通じる
○葛（くず）：治療、活力
○撫子（なでしこ）：大胆、純愛、無邪気
○女郎花（おみなえし）：約束を守る、美人、はかない恋
○藤袴（ふじばかま）：遅延、思いやり、優しい思い出
○朝顔（ききょう）：永遠の愛、清楚、気品、誠実
※朝顔については色々な説がありますが、現在ではききょうであるとするのが定説になっています。
秋の七草は食べるわけではなく、見て楽しむものです。
これらの花は立秋の頃に咲いており、まさに秋の始まりを代表する花ですね！
これからいよいよ秋を迎える節気、立秋。
「秋」は過ごしやすく食べ物がおいしくなる季節なので、楽しみですね♪
去年の立秋から始まり、二十四節気を全て紹介することができました♪♪♪
実は…二十四節気を全部は知らなかったのです。
ブログを書くのに勉強していたので、ブログ読んでますよ！と声かけてくださる事がとても嬉しかったです(*^◯^*)
ありがとうございます。
また、引き続きよろしくお願い致します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
［治療家 鈴木綾佳］
大暑は二十四節気の第12節目です。
暦便覧によると
「暑気（しょき）いたり つまりたる時節なればな里（り）」
つまり、1年の内で一番暑い季節を大暑と呼んだと言う事になります。
梅雨明け直後の最も夏らしく暑い時期です。
夕立ちや雷・多く、気温はこれからどんどん上がっていきます。
立夏から始まり、小満・芒種・夏至・小暑・大暑は夏の最後の節気です。
大暑を過ぎるとまだまだ暑い時期ですが、暦の上では秋の始まりです。
［治療家 鈴木綾佳］
小暑（しょうしょ）は二十四節気の11番目です。
暦便覧によると
「大暑来れるまへ（前）なればなり」とあります。
※大暑は、小暑の後に訪れる本格的な夏の時期です。
「本格的な夏が来る前の季節だから（小暑）である」ということです。
夏至を境に日足は徐々に短くなっていき、長く続いていた梅雨もそろそろ終わりを告げ、いよいよ本格的な暑さが始まります。
強い日差しと共に気温が一気に上がるので注意が必要な時季でも、体調を崩しやすくなる頃でもあります。
天気予報やニュースで「小暑」という言葉を耳にしたら、本格的な夏を迎える合図だと思って下さいね！
雨風が強い状態が昨日から続いてます。
皆さんも気を付けて下さいね。
［治療家 鈴木綾佳］
