おはようございます！
大仙堂治療家 池田玲子です😄
12月に入り、ようやく冬らしい寒さがやってきた感じです❄
今年もあと少し、、
年末年始を皆さんはどんな風に過ごされるでしょうか。
大仙堂では月に2回、ヨガクラスを開催しております。
毎月、
第二火曜日の朝10時〜12時
第四土曜日の夜18時～20時
大仙堂の待合室がヨガクラスに変身します。
約90分間のヨガの時間と、それに続いて、毎月季節に合わせてチョイスした漢方茶を飲みながら養生法やお食事の話などをさせていただいております。
ヨガクラスには、小学生から80代まで年齢も性別も経験も様々な方たちが参加してくださっています😊
ここで行っているヨガレッスンには、もちろんクラス分けはありません。
長く経験されている人も、初めてヨガを始める人も、皆さんが同じレッスンを受けます。
大仙堂ヨガクラスが目指していることは、無理なポーズを頑張ることでも誰かと比べることでもなく、参加してくださつた全員にレッスンの後「気持ちよかった！」と感じて帰っていただくことです🍀
「ヨガyoga」は、サンスクリット語の「ユジュyuj」が語源です。
「ユジュ」とは、馬車と馬を結び付ける軛(くびき)という横木のことです。
「ヨガ」とは、心と体を「結ぶ、つなぐ」もの。
自分自身を少しでも知り、心と体を結び付けてバランスを保つ方法を知り、“生きる”元気をつける。
ヨガクラスは、そんな体験ができる時間です🌈
ヨガを続けていると、私たちの身体には自分で自分を整える大きな力が備わっていることに気付かされます❣️
不調を感じた時にも、薬や他人の力に頼る前に、自分の身体の声を聴き、自分自身で自分の呼吸や身体を整えることが出来たら、、
自分に自信がついてきて、毎日がもっともっと楽しみになると思いませんか？
初期の風邪や気分のふさぐ時、月経時などの頭痛に効果のある漢方です。
大仙堂ヨガクラスは、どなたでもいつからでも参加していただけます。
ただし、毎回定員を10名とさせていただいておりますので、出来るだけ事前にご予約をお願い致します😉
お問い合わせ・ご予約は
「鍼灸大仙堂」(TEL 072-220-9786)までお気軽に♪
