緊急事態宣言下のゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。治療家の熊本和です。
今年は5月5日から二十四節気の「立夏」となり、暦の上では8月6日までが夏となります。
「え？もう夏？」
と思ってしまいますが、自然界では陽気がだんだん高まっていく時期で本格的な夏にむけて進行していきます。
木々の葉も若々しい新緑から、しっかり緑色が深まっていく時期。
梅雨までの1か月くらいは爽やかな気候をしっかり味わっておきたいですね。
清明のblogで陽気が増えていく様子をお伝えしたくてグラフを作りましたが、陰と陽が分離してしまっていました(汗)
どうやったらうまくお伝えできるか、、、この1か月考えてきました。
やっぱりコレしかない！
最近、練習を始めた水彩色鉛筆で、「太極陰陽図」に二十四節気の移り変わりを組み合わせてみました。
この太極陰陽図が一番わかりやすいですね。
わざわざエクセルなんかしなくてもよかった。。。(^^;)
自然界の陽気が増えていくこの時期に、ヒトも陽気が増えていきます。
身体に陽気（熱）をため込みすぎないのが養生のポイントです。
『黄帝内経』素問の四気調神大論篇ではこれができていないと、秋に「瘧疾」になると書いてあります。なんだか恐ろしい感じがする文字ですね。（瘧疾についてはまた別の機会に。。。）
お散歩やウォーキングでじんわり汗がでる程度に体を動かし、体の陽気（熱）を外に出しましょう。適度に熱を放出しておくことで、夏だけでなくその後の秋、冬も健やかにすごすことができます。
お散歩途中に木々や花の成長を眺めるのも楽しいですよ。
【治療家：熊本 和】
梅の実もふくらんでいます！ 
みかんの花♪ 
アジサイのつぼみ♡
参考文献：『現代語訳黄帝内経素問上巻』東洋学術出版社