Every day is a good day！
9月23日。二十四節気で「秋分」に入りました。立秋（8月8日～）から始まった秋の季節のちょうど真ん中にあたります。立秋以降、とても暑い日が続き、ずっと夏のままではないかと思うほどでした。そんな秋の始まりでしたが、ようやく昨日9月23日は爽やかに空気が流れる秋を感じるようになり一息つけそうですね。
秋は自然界が乾燥しやすくなり、体もその影響を受けやすくなります。五臓で言えば特に肺が秋の乾燥の影響を受けやすいです。肺と関係の深い鼻、のど、皮膚などに症状がでることもあります。からだを冷やしすぎず、かつ、潤すことが大事になってきます。2年前に担当したブログでもご紹介しましたが、私のオススメは梨！
そんな爽やかな秋分の日に、大仙堂では全員集まって大掃除をしました。たくさんのベッドや小物を運び出し、壁は塩水で拭き上げ、床は蜜蠟ワックスがけ。扇風機は解体して水洗いetc
大掃除で大仙堂の空気がよりサラサラ流れるようになりました！患者様のお役に立てますように💖
大掃除の後はお楽しみ「深清鮓のあなご寿司」♪来年も頑張ります！！！【治療家：熊本 和】
暑い毎日が続きますが、皆さまお元気にお過ごしでしょうか。 大仙堂治療家の池田玲子です😊
本日(8月23日)から、二十四節気が立秋から処暑(しょしょ)へと変わりました。 「処暑(しょしょ)」は二十四節気の第14節めです。 江戸時代に発行された暦の解説書『暦便覧（こよみびんらん）』に 「陽気とどまりて、初めて退きやまんとすれば也」 と記載されています。 暑さが処する、と書いて「処暑」。 「処」という漢字は、人がひじ掛けに休んでいるさまを表しており、文字どおり「処暑」とは、暑さが落ち着き休まるという意味です。 暑さもひと段落し、朝晩は涼しさを感じる風が吹き始める頃とされています🎐 穀物をはじめとした実りの時期でもありますが、台風シーズンの到来でもあります🌾🌀 また、「秋暑」といって暑さがぶり返し、夏の疲れが出やすくなるのもこの時期です。
今年は特に暑い夏でした💦 まだまだしばらく残暑が厳しそうですが、 この時期あたりから カラダがだるく感じたり、疲れやすくなったり、頭痛や肩こりを感じたり、食欲不振、胃もたれ、眠れない……など、様々な不調を感じる方が多くなります。 暑さが続いて疲れた体に、秋の香りがする旬の食べ物や植物などをうまく生活に取り入れて、これからの季節に向けて少しずつ体や心を整えていきたいですね🍀
【処暑に旬を迎える食べ物】 ・秋刀魚(サンマ) ・すだち ・無花果(イチジク) ・梨(なし) ・葡萄(ブドウ) 【処暑に見頃を迎える花】 ・萩(ハギ) ・木槿(ムクゲ)
今年は、この暑さでアイスクリームやかき氷の消費量がハンパない夏になってしまいました🥵🍧🍦 そろそろ大好きなかき氷ともお別れして、秋に向けて体調管理をしっかりしていきたいと思っています❗
今回も最後までお読みいただきありがとうございました😊 【大仙堂治療家 池田玲子♪】
こんにちは。 大仙堂治療家の鄭です。
8月8日から二十四節気の立秋です。 立秋は二十四節気の中でも特に大切な「八節」の一つとされています。 夏至と冬至を「二至」、春分と秋分を「二分」、そしてそれぞれの中間に存在する立春・立夏・立秋・立冬の「四立(しりゅう)」。これらを合わせて「八節」と呼び、季節を区分する言葉として古くから重要な役割を果たしてきました。 また、四立の前日は節分と呼ばれ、各季節の始まりと言われています。 立秋は暦上では、秋の始まり。夏の暑さが極まり、秋に向け季節が移り変わり始める日という意味です。 植物は花が実となり翌年のために生命力を種の中の収める時期。人間の体も毛穴が閉じ徐々に発散から内側へ収める方向へ向かいます。 発散・活動を心がけていた「陽」の季節から「陰」の休息モードに、少しづつクールダウンしていきます。夏の疲れが出やすい季節なので、「休息」し、栄養を蓄え「補う」イメージでお過ごしください。
秋といえば、読書の秋、スポーツの秋。 読書にピッタリな喫茶店に行きました。
喫茶美術館。 以前、待ち合わせによく使っていましたが、20年ぶりに訪れました。「静」を大事にしている喫茶店で、会話は小声で、携帯でのお話は専用BOXで。店内にはぐるりと絵画や陶器、書籍が飾られていて、自由に観覧できるようになっています。内装も落ち着いていて、コーヒーもラム酒のケーキも美味しい、カップも素敵です！最近は、ゆっくり本を読む時間があまりなかったので、久しぶりにゆっくり過ごせました(^^)
最後までお読み頂きありがとうございました。
大暑（たいしょ）とは「夏の暑さが本格的になる頃」という意味です。
二十四節気の12番目で、夏の最後の節気。2023年は7月23日（日）〜8月7日（月）です。
大暑はその字の通り、1年のうちで最も暑さの厳しい時期。日に日に暑さが増し、蒸し暑くなります。夏バテや熱中症などにならないよう、意識して栄養摂取や水分補給をするようにして下さいね。
大暑の次の節気は「立秋」。暦の上では秋が到来します。
立秋の前の18日間を「夏の土用」といい、今では通常、土用といえば夏の土用を指します。
こうして見ると、夏の土用は、大暑のすべての期間と、小暑の後半の一部と重なることがわかります。当然、非常に暑い期間です。
また、今年の「土用の丑の日」は、7月30日(日)です。
日中の暑さを和らげるには、「打ち水」がおすすめです。打ち水は庭先や道路などに水をまいて涼を得る、昔から日本に伝わる生活の知恵。
朝夕の日が高くない時間に、日陰にまきましょう。水が蒸発するときの気化熱が周囲の温度を下げて地表の温度を上がりにくくし、濡れた地面を通る風を冷やしてくれます。ただし、直射日光にさらされた日向に水をまくとすぐに蒸発して湿度が上がり、体感温度が増して逆効果になるのでご注意を。
話はガラッと変わります…🤣
今年の春に生まれたメダカの赤ちゃんたちも大きくなり、一匹ずつ頃合いをみて両親のいてる水槽に巣立っていってます♪
厳しい日差しの中大きくなってくれた子達✨
きっと大きな水槽へ行ってもきっと大丈夫なはず🤣
どんどん大きくな〜れ٩( ᐛ )و
治療家 鈴木綾佳
こんにちは。大仙堂治療家の鄭です。 7月7日から二十四節気の11番目、小暑(しょうしょ)、大暑までの15日間になります。 梅雨が明け、暑さが本格的になる頃です。「暑さがだんだん強くなる時期」という意味があり、次の節気である大暑（たいしょ）と合わせた1ヵ間は厳しい暑さが続きます。 この数日、猛暑が続いていますね。外気温は37℃にまで上がっていましたね😱 夏は最も陽気が盛んな季節。暑さと湿気で体内に熱や湿が溜まりやすいのが特徴です。 この時期の旬の食材は体の中の余分な熱を取ったり水分を排出してくれるものが多いです。摂りすぎには注意しながら上手に活用しましょう^^
6月に、韓国東海岸にある浦項市に行ってきました。そして、その最東端にある虎尾串(ホミゴッ)。韓国全土で最も早く初日の出が見られる場所として有名なスポットです。
この海街に伝わる伝説。 新羅時代、延鳥郎(ヨノラン)と細鳥女(セオニョ)という夫婦がいました。 ある日、ヨノランが海にでてワカメを取っていると、急に岩が現れて、ヨノランを乗せて日本にいってしまいました。 そして、日本では、彼を天が送ってくれた人と捉えて、王として迎えました。 一方、セオニョは、帰って来ない夫をとても心配し、海辺に出て探してみると岩の上に夫がぬいで行った履物をみつけました。 その岩の上に登ると岩はまた、セオニョを乗せて流れていき、二人は無事日本で再会することができました。 日本ではまた、天が王妃を送ってきたといい、セオニョを王妃として迎え入れました。 しかし、ヨノランとセオニョが日本に行った後、新羅では太陽と月の光を失い、暗黒の日々が続きました。 新羅の王は使者を日本に送り、二人に帰って来るよう説得したが、二人は天の意志ゆえ、帰ることはできないと言いました。 その代わりに、セオニョが織った絹を、二人の暮らしていた海辺に掲げ祭事を行うことで、太陽と月の光が戻るだろうと言い、新羅では、言われた通りに祭事を行うと、太陽と月の光が戻りました。王はその絹を国宝とし、大切に保管しました。 七夕とは違いますが、このヨノランセオニョ像をふと思い出しました。
7月2日(日)は第1回目の韓国料理教室손맛in鍼灸大仙堂でした！ 1回目ということで緊張しましたが、皆さま、とっても手際が良く、てきぱきとこなされて、スムーズにそして、楽しく行うことができました！お味もバッチリ！美味しくできました♪ まさしく皆様の손맛(ソンマッ)でしたね^^ 次回は11月3日(祝)。キンパとチジミと作る予定です。 お申し込みのご案内は大仙堂インスタグラムや受付でさせていただきます！
長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。