今週は入ってるお花が多く見えないけど、多いみたいなので一つづつご紹介していきまーす♪
写真では少し色味が違うのが分かりにくいので、実際に見て下さいね♪
お花屋さんから聞いたところ色味がどんどん変わっていくそうなので、これから楽しみですね♪
ひまわりを見ると夏な気分になる鈴木です♪暦でも夏ですし、昼間の暑さも夏☀️って感じがしますが…
本格的な夏が始まる前の6月中旬から7月下旬にかけて、一年でもっとも雨の多い「梅雨」を迎えます。
湿気が多くなり、食中毒も発生しやすいこの時季です。雨は春に芽吹いた草木を生長させ、花や実を大きく育てます。しかし過剰な湿気は、水分を体に溜め込みやすい人には「湿邪」となり、体調を崩す原因にもなります。
湿邪は水の性質をもつ重量感のあるので、侵されると頭や体が重く感じられます。
体内に停滞する水分を効率よく代謝させるためには、梅雨が旬のグリーンアスパラをはじめ、えんどう豆、そら豆、玉ねぎ、メロン、すずきなどの食材がオススメです♪
利尿作用があり、体内の湿を排泄してくれます。
また、適度な運動をする事で日頃から体の中の余分な湿を排出する事も効果的です！
私は早速豆ごはんを作ってみました♪
少しでも快適な梅雨を迎えれるように今から準備したいと思います♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
［治療家 鈴木綾佳］